師承北少林長拳　姜長根先師，以內外合一為宗。
入手目標：以提升專注力、防身防霸凌、健康改體質為特色。　　　　　　　　　　　　中程盼望：可以培養長期興趣，養成健身習慣，甚至成為第二專長。　　　　　　　　　遠景道路：身心能量提升，內外合一，擁有身心安適的生命。　　　　　　　　　　　　此路極為有趣，不忍獨佔，歡迎有興趣者共享。 0930-770-700 周教練

武術是充滿生機的能量，我喜歡練武，從中得到許多提昇，
希望你也喜歡，也得到這些好處... 

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每個生命都是不同的個體，透過Phoeby我想談談接受。
Phoeby是小六的男生，屬於圓圓的、體力能再加強的族群，個性開朗，喜歡笑鬧，做「武術體適能」時，起步很衝，但沒過半就垮在地上，氣喘噓噓，爬不起來。媽媽說這孩子沒耐心，不容易專心，學東西三分鐘熱度。做單腳暖身運動時，發現他一腳剛起就放下去，再起又放，嘴裡就喊了：「老師，站不住啦!!」這孩子當然是無法持續專心：因為沒有耐力、前庭葉發展略慢…當然很難持續專心。
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Tarek S校 三年級的小男生，之前有提過，是妥瑞士症的孩子。
這孩子在做「導引調息」時，除了翻白眼扭動脖子外，常常會喊著腳好癢，邊喊邊跳邊抓。
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Ailsa是早期的學生，女孩子小四吧，
來練拳的時候都躲在後面，怯生生的，不像是熱愛武功的小孩，
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這兩個學生是同時報名練習的，小五和小四，透過他們的故事，我想談談「練習」。

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這學生讓我想談談堅持。
每個班幾乎都會有這樣的小男生，胖胖的，體力不好，站著沒多久就腿軟，直想躺下來。
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Bruce是小學三年級的男生，以前上過我的高效學習課程，
是一個害羞內向的孩子，反應較慢，但透亮的眼睛告訴我，他的的腦袋很聰明，
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我讓學生蹲馬步的方式是這樣：
限一段時間，讓學生自由蹲，馬步基本的姿勢做到就好，
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許多人都認為，太早讓孩子學功夫、跆拳、空手道，會讓小朋友長不高。新光醫院運動醫學中心主任韓偉表示，這是錯誤的觀念，應該說適合練舉重的選手原本就是小個子，不能倒果為因，認為部分運動會壓抑孩子的身高。
韓偉指出，身高長不高？會不會太矮？這與生長板有關，如果發育過程中，不小心扭傷或是骨折，生長板就可能遭受破壞，個子就可能會長不高。
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很高興練了拳,而且練到現在
練拳,是一種實踐哲學,必須身體力行才能有所進步,
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