師承北少林長拳 姜長根先師，以內外合一為宗。
入手目標：以提升專注力、防身防霸凌、健康改體質為特色。 中程盼望：可以培養長期興趣，養成健身習慣，甚至成為第二專長。 遠景道路：身心能量提升，內外合一，擁有身心安適的生命。 此路極為有趣，不忍獨佔，歡迎有興趣者共享。
0930-770-700 周教練
目前分類：武術專班 (17)
- May 19 Mon 2014 17:25
練拳趟的順序
- Apr 24 Thu 2014 13:15
兵器
各位目前練的兵器較一般表演用的兵器重些些，因此不是光靠手臂的力量就可以練好的，但這很好，因為這會讓你體驗到另一種一體的感覺。要怎麼把這些有點分量的兵器練起來呢？以下做個說明：
- Nov 18 Mon 2013 17:32
基本式與套路
最近看學生練套路，我想分享一些觀念：
套路的目的是將實用的招式連結起來，一方面顯示招式間如何連續使用，一方面也幫助記憶招式。所以練套路的主要目的是要「用」…至於表演，那不是我所關注。
- Nov 25 Sun 2012 13:53
師父領進門，修行在個人
- Aug 17 Fri 2012 20:55
日進一紙
這是太極拳大師鄭曼青說的，練拳練功練氣不間斷也不貪求，就如每天在桌上放一張紙一樣，初始不覺得有什麼，一年半載就見其厚度。
練拳首重基本功，也不見得就是蹲馬步，凡舉空拳、紮槍、點劍、劈刀、行步、彈腿…單招都是基本功，若有心每日百下，循序漸進，月餘見功，遠勝於拳趟練習。
- Dec 28 Wed 2011 14:33
我很高興,我 練 了拳
