合一武術

   
武術是充滿生機的能量，我喜歡練武，從中得到許多提昇，
希望你也喜歡，也得到這些好處... (來訪請先電話告知，避免臨時調課撲空，感恩)

*武術專班：（練功力不練蠻力，練拳練招不練花招）

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調息，對一般孩子來說是進入武術最難的一關，也是第一關。
我通常放在第一個教學動作中，也藉以觀察孩子的學習狀況。調息好的學生通常能長時間專注在學習上，觀察力、學習力都較佳。耐不住的學生，就需要一些時間調整，這會平息煩躁，增長孩子的耐心與專心度。
調息很簡單，雙手合握置於丹田，眼睛微閉，抬頭吸氣，低頭吐氣。動作簡單，功效卻很好，只要靜心做，往往不到一分鐘的時間就有學生手腳發熱，身體有累積毒素的就會開始癢，這是排毒現象。
短短的時間，對剛開始上課多數的孩子來說卻是人世間最難忍受的考驗。要嘛睜眼吐舌，要嘛全身扭來扭去，好像體內有一百多條蟲在蠕動一樣難忍。這時候我會站到他身後以手引導他做，孩子的心很快就會安定不少。
孩子都會問：「練調息可以做什麼阿？」我都神祕兮兮的回答：「我以前跟對手決戰時，每當遇上危險，最終讓我反敗為勝的兵器有兩個，一個馬步，一個就是…」「調息！！」反應機靈的孩子會大聲喊。然後就是一片「為什麼？亂講？我才不相信！」亂哄哄。

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Evan小四，圓圓胖胖，動作無法協調，是之前學了三年還不會游泳的孩子。

Evan不太經的起要求，也受不了挫敗，好強而脆弱，這是這類孩子的共同面貌。記得的一次帶他出去跑步時，滿嘴嘟囊「我不要跑了」「我再也不要練了」「太辛苦了」「太熱了」…半哄半騙總算半走半跑跑完植物園一圈，而現在已經可以和他父親跑逢甲操場六圈。當然，不是這樣就從此過著幸福快樂的日子，有位師妹（國二）剛加入時，在跑操場時Evan為了維持師兄的尊嚴，百般阻撓，推擠師妹，不讓師妹超過去。師妹人高體輕，聽說還曾經加入過田徑隊，幾個跨步便繞過Evan，再衝個兩步就讓Evan知道什麼叫實力差距，立見Evan大喊「我不跑了！」回頭就走。從此又開始另一段長期的哄騙過程。

這樣的孩子進步當然是緩慢的，學習狀況當然很難比的上其他孩子，不論是複習還是教新的，當我見到Evan又被其他學員超越時，心中不免替他著急，即使多花些時間教他還是擺脫不了落後的事實。Evan媽看見他動作上還是差一截時，不免難過「其他（晚來）的小朋友都打得不錯了，但他還是…」，我心中一樣難過。

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▲「一、二、三、四、Shu、五…」小老師一邊  帶操一邊要扭來扭去的Shu認真做，「幹嘛叫我啦！」Shu不甘勢弱，「你沒好好做阿」「哪有！」「還沒有？」，眼看著好好的帶操要化為烏有了，我趕快跳出來制止。

※「菩提子念珠和一般念珠不同，戴在手上有點扎，並不舒服…」，「我要戴戴看」學生們很好奇。

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  示意圖，朱艾利教練案例分享：
「Johnson請您出來幫我一下！」試上課程中我請Johnson來當小老師，讓他試試身手。
「喔——好吧！」他有點猶豫。
他是舊生，但是沒什麼信心，因為他是課堂裡年紀最小的，論身高，比別人矮小；論架勢，師兄總比他好；但論起學習的熱誠，他不會輸給任何人。

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  朱艾利教練的案例分享：示意照片非本人
那天老師才剛廣播「上武術課」，就看見小胖匆匆忙忙的跑進來，
「老師老師！我跟您說——」他喘了喘口氣，「我要謝謝老師您教我武術！」
「怎麼會突然想要向我說謝謝呢？」
趁著人數還沒到齊，想分享一下小胖的心情。

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  作者:朱艾利教練
圖為意示圖, 與文中人物無關
Men是OS校幼兒班的小朋友。只要一不注意，Men就會一溜煙的躲得讓您找不到，我叫著Men的名字，再不出來你就少玩活動一次。這才看著他快速的從旁邊的桌子底下鑽了出來。
他很好動，不能定定的聽老師的指示，總是有許多花招，一下子唱歌，一下子跑來跑去，一下子躲到背後，中班的他瘦瘦弱弱的，卻是精神百倍。
讓我叫了幾次，這次我蹲下身，雙手握住他的小手臂，眼神堅定的看著他說，你知道這樣到處跑會影響其他小朋友，讓別的小朋友都跟著學，大家都不能專心上課是不好的，懂嗎? 他點點頭，跟著我打六合拳，我說，他張著口跟著喊口訣。
看著Men毫不馬虎的動作著，由剛開始簡單的出拳，逐漸複雜，到隨著轉身兩拳交錯的「坐打虎勢」，在被糾正兩三次後，他竟然就可以毫無錯誤的手腳上下移動無誤。許多孩子們在這裡搞不清楚是哪隻手轉、哪隻手下、哪隻腳不能移，Men真的是難得。
我對著Men說您很棒都做對了喔!他顯得有點意外的望著我，似乎在懷疑我剛才肯定的圈圈是真的嗎?或許是因為他的好動在課堂中常被打無形的叉叉，而這次的圈變成他頭上的光環，讓他本身光彩奪目，信心增強。
下課後我在收拾時，Men又跑回來看我，問我在做啥……進進出出教室幾回，似乎用動作在提示我，我——做——到——了——喔！
每個孩子都有著不同的特質與面貌，有的慧頡有的質樸，有的  愛出頭有的內斂，有的鋒芒乍現，有的大器晚成。但那就是他們，如果能接納他們的現狀，就能以此當作起步的起始點，適當的引導，去蕪存菁，任何一點小小的進步都是驚喜，那將會看見許多光彩動人的風景。

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　　 （本圖與文中人物無關）
教練：朱艾利教練
　　小五的雲雲是從四年級開始跟我習武的，和同門的師弟比起來算是非常認真的。記得剛上沒幾堂課，因為比較高的她蹲得不夠低，被腳抬得不夠高的師弟踢到頭，刷的外擺連一腳，唉呦！雲雲馬上抱頭蹲下來，喊著好痛好痛！我馬上蹲到她身邊問她要不要緊，輕輕的不斷的幫她揉一揉傷處，她仍然不發一語，然後我見到淚珠一滴接著一滴，滴在地板上，師弟也驚慌失措的斷斷續續的說著對不起我不是故意的，但她依然哭著說「我再也不要跟他練了，我不要學了，我不喜歡武術…」
　　我的手輕撫著雲雲的頭，藉機告訴學生們，不管是練習、對練活動或遊戲，都要小心，需要蹲低的就要低，腳無法踢高就得保持距離，隨時都要認真不能開玩笑，以免發生危險……。
　　課後和雲雲媽媽談到這事情，明理的媽媽並沒有怪罪於我，她還是希望女兒可以練武防身。後來幾次課程裡的對練他們都避開彼此，但是時間久了，還是又打成一片，更難得的是在檢定之前他們倆還互相切磋練習呢！師弟大聲喊著口令「起手式」，師姐弟們齊聲喊「前採、後護胸、靠腿立拳」，一致的動作令人激賞；「翻身按壓——立拳——馬步立拳……」三路彈腿就在他們一致的口訣中結束了。
　　看著上課時專心打拳的雲雲問到：回去有沒有練習啊！
　　她羞怯的回說沒有耶！「可是我在學校下課的時候會和女同學們聊聊我們的武術。」
　　「怎麼聊？」
　　「就是我會比畫我學到的武術教她們防身。」
　　「那很棒很好啊！」我從雲雲的眼中看到武者不懼的光芒，堅定、自信與分享。

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(下文為合一朱教練學生的故事，照片與本文人物無涉)
　　小義從一開始學武術就很有熱誠，只是比較活潑好動，一有比較的招式時，就想拼個前頭，傲氣招風。
　　在武場的學習上大家也都喜歡和他對練，因為他出手正確又會幫您糾正，對起招來弱的受益匪淺，中上的也感覺暢快，算是受歡迎的人物。
　　每堂課新教的招式幾乎都會在下一堂驗收或下兩堂驗收。這次是六式十打中的守方驗收，先練習後，由低年級開始一一與我過招，低年級的同學卡在墊步時步伐錯誤，要重來；再來的人又卡在墊步出拳時出錯拳，他也在後面出錯，就這樣重覆驗收多次，沒想到竟然由低年級的同學先驗收通過，「耶！我通過了。」此時的他上甩頭氣憤的說「通過就通過有什麼了不起」，接下來見他抬起右手來往雙眼用力擦過，他哭了，還擦了好幾次眼淚，驗收中斷。
　　我走向他安慰他說，您打的招式都很有勁，很不錯了，只是退座盤時的腳步退錯了，我希望他不要急，不要一心只想第一個通過，靜下心來，想清楚，再練幾遍一定沒問題的，重要的不是拿不拿得到第一，重要的是您學會了沒，錯誤都改過來了嗎？跟自己比才是最重要的。

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 SGS校，孩子很興奮的依序衝到前面來闖關，他們要在規定的時間內完成武術動作。
John幾乎室裡面最認真的一位了，第一眼見他就知道是自我要求嚴格、重視榮譽的學生。他握著拳加油，催促著師兄弟快速前進。
而Shu和John相反，向來喜歡唱反調，用搗蛋以顯現自己與眾不同。

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