合一武術

長拳　順著身體的勢打
不需蠻力
也不用把肌肉練的一塊一塊才能打

要舒舒服服的來
千萬不要狠命的打(那就欲速則不達)

聽過ㄧ個拜師學劍的故事
徒弟問師：我要幾年才能下山
師：三年
徒想我怎能等三年?問：如果我更努力呢？
師：五年
徒想老師糊塗了：我拼命苦練呢？
師：十年
徒：@%##^#^...

壞不壞在拼命苦幹
壞在一個背後的心急如焚

心裡一急 光手搶快而身體全不配合
弄得彆扭氣岔

長拳不急
拉開架子 細察身體
把拳腳腰跨肩肘全拉了出來
搭配齊了
勁就來了

這就在做整勁的工夫
把所有的力氣都整整整...整到一個方向
一齊到位 勁就來了

這樣打拳
體外運動與體內氣息一致，
意念與動作一致，十分暢快
（專注而致知，以前一起練拳的師兄弟，聯考成績都不錯）

所以長拳不急，要的是順，一順就通，通就暢快了
所以拳打得順了，就像洗了一趟三溫暖
全身舒舒服服，沒有一處不淋漓暢快，沒有一毛細孔不伏伏貼貼

其實也不用理會勁道什麼的…好像很厲害的東西
打長拳　就是暢快