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我的太極老師曾告訴我，把心拿正，從心鬆開。
心正身體就正，身體正就沒有抗詰扭曲，
沒有抗詰扭曲，就沒有緊張處，自然能由鬆入沉。
心，向來是源頭，從心鬆開，就是從源頭鬆開，
如果只注意手放鬆、肩放鬆，
怎麼鬆都是局部，力量積蓄傳達上總是首尾不顧，很難上下相隨。
唯有從心放鬆，由內鬆開，才能四肢百駭一起鬆開，
真是道理。
把心拿正，也決定了能否從心鬆開。
心正身體就正，身體正就沒有抗詰扭曲，
沒有抗詰扭曲，就沒有緊張處，自然能由鬆入沉。
心，向來是源頭，從心鬆開，就是從源頭鬆開，
如果只注意手放鬆、肩放鬆，
怎麼鬆都是局部，力量積蓄傳達上總是首尾不顧，很難上下相隨。
唯有從心放鬆，由內鬆開，才能四肢百駭一起鬆開，
真是道理。
把心拿正，也決定了能否從心鬆開。
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