師承北少林長拳　姜長根先師，以內外合一為宗。
入手目標：以提升專注力、防身防霸凌、健康改體質為特色。　　　　　　　　　　　　中程盼望：可以培養長期興趣，養成健身習慣，甚至成為第二專長。　　　　　　　　　遠景道路：身心能量提升，內外合一，擁有身心安適的生命。　　　　　　　　　　　　此路極為有趣，不忍獨佔，歡迎有興趣者共享。 0930-770-700 周教練
太極大師鄭曼青的拳，有人喜歡有人輕視
自古文人相輕武人相忌，這可以理解
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學習武術 先要學會觀照與負責
眼隨拳走是練北少林長拳很重要的一個基本
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有個朋友擔心的問：練拳會不會變暴力？
拳有很多種，無法代答
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＂我做傢俱並沒有什麼特別秘密，只是每個該做到的步驟都落實做到而已＂
這是我父親留給我的話
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自信的來源並非具有凌駕一切的能力
尋求凌駕一切，只會引來衝突、恐懼、自卑
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貪則貪佈施
嗔則嗔懈怠
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高一時，跟學長對打，挨了幾記，被逼到牆角，已無退路

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抗壓，是這幾年來的新名詞

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練國術有一個最重要的收穫，就是：

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端正姿勢：

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