師承北少林長拳　姜長根先師，以內外合一為宗。
入手目標：以提升專注力、防身防霸凌、健康改體質為特色。　　　　　　　　　　　　中程盼望：可以培養長期興趣，養成健身習慣，甚至成為第二專長。　　　　　　　　　遠景道路：身心能量提升，內外合一，擁有身心安適的生命。　　　　　　　　　　　　此路極為有趣，不忍獨佔，歡迎有興趣者共享。 0930-770-700 周教練
事件不斷的輪迴

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我們自以為勇敢的事，其實是恐懼的表現
我們排拒的事，其實是不願面對的角落
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學弟問我，「合一武術」名稱的由來
透過分享，也給自己做個整理：
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今天B班第一天開課，上次愛鬧的女孩子也來了

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有個女孩子，剛開始練呼吸時很愛鬧也很興奮
不肯靜下來照做
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第一次要學生打一百拳時，有的認真，有的吊爾啷噹

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用力不見得會有力
初練拳，認為一定要用力打，打的張牙虎爪，滿臉橫肉
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「你們在練什麼？」
「長拳」
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以前練拳的時候，很努力的練著臂力
每天用拳頭做伏地挺身，三年不墜
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練拳的時候其實是很怕累的
基本腿法練完還有咬牙切齒的基本式等著
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