合一武術

這是太極拳大師鄭曼青說的，練拳練功練氣不間斷也不貪求，就如每天在桌上放一張紙一樣，初始不覺得有什麼，一年半載就見其厚度。
練拳首重基本功，也不見得就是蹲馬步，凡舉空拳、紮槍、點劍、劈刀、行步、彈腿…單招都是基本功，若有心每日百下，循序漸進，月餘見功，遠勝於拳趟練習。
太極拳班開了一個多月了吧，還在站樁、貓步…，沒敎到任何招式，學生倒也耐的住，架子步伐如果沒有鬆沉分明，一切招式都是空中閣樓，第三次上課時，學員說：「站混元樁時，雙手合抱，兩手自動浮起，感覺抱著氣柱，30幾分鐘也不酸」，多好ㄚ，不用貪急貪快，只要練到東西就不會迷惘。
學拳忌貪鮮，不在基本動作上下功夫，卻在意今天有沒有學新的。卻不知一個錯誤的基本動作，會影響後面所有運用到此動作的招式，等到發現時不是調整基本動作就好，而是必須一個一個去改，就像弄錯了一個字的寫法，等到發現要改時，得每篇文章翻出來逐字改才行。當然，如果怕犯錯而不敢動就矯枉過正了，起碼在練的時候，要逐漸往正確的方向進行。
別怕練錯，練對拳，得要靠不斷的練才會逐漸的對，幾乎沒有人一次就能動作完全正確，除了老師敎以外，自己的摸索佔了八成，所以練拳常常是孤獨的，而這快樂也只有自己知道，因為練的好壞面對的終究是自己。
練拳忌一曝十寒，平常不練，一練就覺得自己應該很厲害才對怎會只有如此，或是覺得自己很笨都學不會，天下沒有白吃的午餐，也不會讓你付出，沒有回收。
拳不管你男女老少、高矮胖瘦、身健體弱，不管你現在處在什麼狀態，只管你要不要練？有沒有在練？有沒有如實的花心思在練而已。
練拳是直接用身體驗證道理，文字語言都是外傳，所以拳不會騙人，練拳學到的第一點就是誠實的面對自己，對自己負責。